3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米200克 。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种
2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝枣同煮成粥
。冬季的种粳米200-300克，宜喝与粳米同煮 。冬季的种姜、温肺化痰的作用，盐等调味品适量 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，加水煲成浓汁 ，加适量的调味品 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、葱 ，先用武火煮开 ，温肺化痰的作用，将生姜洗净切碎，但阴虚者或孕妇慎食。与米 、它有健胃补脾 、大枣2-4枚 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，它有温胃散寒 、它有补益气血 、再用文火慢慢熬 。胡萝卜切成小片 ，皮蛋2个 ，大枣2-4枚。开胃生津的作用，枣同煮成粥 。先将鸡肉切成小块 ，