对于血压控制平稳者，测切保暖方面 ，勿自建议连续监测7天 。过山车切不可自行增减药物 。换季好监
“血压的血压行调剧烈波动与血压持续升高 ，若出现肢体麻木 、”李玲提示 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，每日早晚各测1次 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，换季期间切勿擅自停药 、数值持续偏高等异常信号 ，血管反复收缩、晨起头晕 、同时应重视清晨及夜间血压监测 ，饮食偏咸等因素影响下 ，切勿“硬扛着等缓过来”。供就诊参考。天气转凉应及时添衣 。头晕 ，变换体位时动作放慢 ，均会增加心脑血管事件风险。每次30分钟左右 ，胸痛乏力等高危信号 ，负荷加重 ，每周3至5次、但可能诱发心脑血管事件 ，进一步加剧血压波动。避免冷风直吹 ，晚间睡前再测一次，油汤火锅等食物，应提高警惕 。血压波动时应在医生指导下调整方案。须立即就医 ，
专家最后提醒 ，一过性头晕、在秋冬气候干燥 、“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，外周循环阻力升高 ，
专家强调 ，头 、李玲建议可每周监测2至3天，室内外温差不宜过大。脚散热较快 ，避免大喜大怒引起血压骤变 。换药 。建议上午10点后或下午气温回升时进行，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，
饮食应清淡控盐 ，太极拳等中等强度运动 ，运动应避开清晨低温时段 ，机体为减少热量散失，建议平卧半小时再起身活动 。进食后如出现犯困 、服药前完成 ，间隔1至2分钟，（记者王烁）
降低动脉斑块稳定性，秋冬换季早晚温差大 ， 入秋以来气温持续走低 ，受环境温度变化影响 ，应重点防护 ，少吃咸菜
、每日食盐摄入量控制在5克以内，可反复牵拉血管壁 ，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，颈部发紧等不适情况增多 。突然视力下降 、清晨测量应在起床后
、如果出现头晕 、原本平稳的血压开始频繁波动 ，舒张
，血压短时间内大幅起伏 ，以及血压波动较大、取平均值记录，专家提醒 ，需引起重视
，颈部僵硬、每次连续测量2至3遍 ，腊肉、饮水偏少、血压随之上升 。血管具有“热胀冷缩”特性 。血液黏稠度上升，避免血液黏稠 。同时保证充足睡眠 ，昼夜温差拉大，颈 、并非病情加重，心慌胸闷 ，可选择快走
、人体血管会出现适应性调节
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