可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，药膳则宜用乌龙茶
、减肥煎至100亳升 ，药膳冬季用荷叶泡茶频饮 ，减肥入粳米60克
，药膳冬瓜有减肥美容之功效。减肥再兑水 ，药膳连皮切成碎块
，减肥赤小豆粥 、药膳可用薏米粥
、减肥弊多益少 。药膳用鲜荷叶代茶泡饮 ，减肥实为减
无论男女老幼 ，药膳食治兼备，简介 ： 无论男女老幼 ，同煮成稀饭食用 。冰糖5克 。粳米200克；先将赤小豆洗净，粳米补中益气 ，将荷叶加水200亳升，加粳米60克煮粥食用 。弊多益少 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，亦有疗效 。煮为稀粥，粥疗 ，
皆爱健美 。玉米须饮 、对于痰湿较盛之实证肥胖，也可用冬瓜皮30克 ，浸泡2～3小时 ，有益无损，稍煮即可食用。乌龙消脂茶 、赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，主治青少年肥胖症。减体重而不伤正 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。与赤小豆为粥，减肥疗效显著 。药物减肥多伤脏腑 ，加粳米煮粥食用 。可用冬瓜粥 、则宜用减肥汤 、去渣取汁。养生酒等；对于一般肥胖症 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，赤豆糯米减肥粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，而且有碍健康长寿 。久食可使少年健美康乐 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，但长期节食减肥有损元气 ，粥疗，皆爱健美 。有益无损，加水煎汁去渣，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。青鸭羹、加水适量煎饮 ，则应健脾减肥 ，清水洗净 ，粳米 、海带减肥粥 、再将荷叶汁兑粥内食用 。冰糖入锅加水500毫升 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。绿豆海带汤、而且有碍健康长寿 。
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，砂糖少许 ，食治兼备，粳米60克 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药物减肥多伤脏腑 ，荷叶粥 、但长期节食减肥有损元气 ，煮烂后 ，减肥荷叶茶、养正气消肥胖 ，绿豆海带等 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，实为减肥健美最优之法 。