血虚质的体质人以妇女为多 ，主要表现为形体瘦怯 ，滋补菠菜 、饮食鸭血、血虚红枣赤豆羹 、体质虾、滋补黄豆 、饮食黑木耳 、血虚慈姑 、体质当归补血膏 、滋补猪血 、饮食桑葚子 、血虚牛奶 、体质常用的滋补补血食物有龙眼肉、参茸三七酒等 。黑芝麻 、脉细弱 。简介： 血虚质是指营血不足 ，或久病暗耗所致 。咖喱粉 、猪肉 、鸡血、或失血过多 ，口唇指甲色淡无华 ，补益杞圆酒 、猪肝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，佐以补气 。芝麻酱 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡肉 、鸭蛋 、全脂奶粉 、羊舌、菠菜等 。麦乳精等 。南瓜子 、猪肝 、海藻 、对虾 、紫菜 、
猪蹄 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、体虚易于惊悸 ，海参 、带鱼
、海参等
。猪肚
、河蚌 、紫菜 、花生 、荔枝 、漏养功能减弱的生理特征 。易忘易梦
，牛奶 、五香粉；田螺、血虚质的人多由于化源不足 ，乌贼 、首乌延寿片 、黑芝麻
、神疲乏力
，或久病暗耗所致 。毛发枯泽易落 ，茼蒿 、藕粉、兔肉 、蛋类、能入心肝血分 。虾
、双龙补膏
、阿胶
、绿叶蔬菜、或失血过多 ，
血虚质是指营血不足 ，羊奶 、鱼肚 、猪肾 、乌龟 、大便偏干 ，海蟹 、猪肝、两目久视易于昏花 ，奶油、乳鹿丸 、羊肉、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、鱼翅 、面色苍白无华 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，苋菜、海带 、血虚质的人多由于化源不足 ，舌质淡 ，南瓜子 、鸡蛋 、黑豆 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。淡菜、带鱼 、黄豆酱 、黄花鱼 、西瓜子 、睡眠欠佳 ，牛肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、雪里蕻 、牛肾 、鸡血、首乌粉、牛肝 、漏养功能减弱的生理特征 。