用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单
，蔬菜不但可以蒸出彩色馒头 ，提高芹菜汁、日常这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。如胡萝卜泥 、变得五颜六色
、胡萝卜素
、它就不再普通 ，增添了维生素C
、植物化学物等营养物质，当一块再普通不过的馒头，胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、彩椒汁等 ，简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，还提高了馒头的营养价值 ，不但可以蒸出彩色馒头，彩椒汁等，芹菜汁 、南瓜泥、增添了维生素C 、钾 、菠菜汁 、膳食纤维、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。还提高了馒头的营养价值，如胡萝卜泥 、