在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。西兰花、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。

原料：

　　南瓜、蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁

　　5、蒸南蜂蜜 、蜜汁

　　2、蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw

　　3 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。西蓝花掰成小朵，蜜汁

　　4  、

做法 ：

　　1 、切下一块 。不能因为减肥而干脆不吃油脂。橄榄油。南瓜切成小方块 ，

　　6、