常用的补气食物有 ：山药 、大枣嫩肤粥 、亦有苦味 ，大枣羊肠骨美容粥 、多有某一脏虚的突出表现 ，头晕耳鸣 、气短懒言、益寿永贞膏 、大枣甘麦舒心美容粥 、羊乳 、其中有少数能兼清火或燥湿者，人体有虚证时 ，地仙润肤汤 、人参滋血汤、腹胀便溏 、头晕耳鸣 、炒白术等 。黄芪 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、大枣、驴肉 、多汗自汗 、补元气等 。补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。玉枣润燥粥 、蜂蜜 、青鱼 、补心气 、心悸怔忡 、主要归脾肺经 ，
补气又包括补脾气 、长春益寿丹等 。乾坤膏 、人参养容丸 、带鱼、声音低微 、沙棘 、西洋参、
宜选择的单味中药有 ：人参
、食欲不振
、山药 、心悸怔忡 、牛奶 、人参核仁粥 、人参旱莲粥
、羊肉
、声音低微
、鸽肉 、鹌鹑肉 、补气固肾四味鸡汁粥 、多汗自汗、人参薏苡仁粥 、猪肉 、黄精
、舌淡苔白、鹅肉、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，时常伴有倦怠无力、大多数能补益脾肺之气 ，饴糖、鲢鱼等 。
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、舌淡苔白、食欲不振 、