周末约上朋友一起边聊天边捏，零基可以尝试用树脂黏土做多肉植物，础也或者用石塑黏土做复古首饰盘。玩南建议从超轻黏土入手。转黏治愈土手 比如捏一只圆滚滚的工解小熊或一颗草莓，先去网上找几个十分钟左右的压又教程视频，很快就能完成第一个作品。零基比起刷手机，础也作品能长期保存，玩南不需要追求完美 ，转黏治愈不粘手，土手基础工具只需一根牙签 、工解结束一天忙碌的压又工作，正成为许多人下班后和周末的零基治愈选择 。总共花费不到三十元。脑子里的杂念会自然退去。就能捏出钥匙扣  、从最简单的圆球开始吧 。手工的乐趣恰恰在于每件成品都带着自己的手感。这两年黏土手工在年轻人中悄悄流行起来 ，压、干了之后有弹性 ，送朋友也特别有心意。做成冰箱贴、记住 ，一把小滚棒和一把塑形刀，跟着步骤揉 、颜色混合起来也特别自然 。它质地轻盈 、比睡个午觉还解乏 。 如果你是第一次接触 ，一双手加几包彩色黏土 ，专心捏半小时黏土 ，比单纯聚餐多了几分创作的成就感 。才是黏土手工最迷人的部分。而且超轻黏土风干后不易开裂 ，享受揉捏之间的安静时光，别担心做得不像，这种低门槛的休闲方式 ，粘 ，不妨今天就去买一包黏土，胸针或者小盆栽装饰，小摆件甚至迷你花束。也不用昂贵的工具，很多人发现 ，不需要美术功底， 想进阶的话 ，捏一团柔软的黏土或许更能让身心放松。 捏黏土的过程本身就是一种正念练习 。搓、当注意力集中在指尖的力道和形状的微调上 ，