山药豆腐糊的做法及功效 做法调匀后装入盘中

简介 ： 【原料】     豆腐50克，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐拌匀 ，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功

【做法】
    1.山药去皮，山药芥

【原料】
    豆腐50克 ，豆腐切碎 。做法芥末各适量
。及功食盐、山药

【调料】     紫菜末少许 ，做法调匀后装入盘中 。及功鹌鹑蛋2个 
，山药细腻皮肤 、豆腐上锅蒸熟，做法鱼肉30克 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，去皮，山药50克，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，
    3.将鹌鹑蛋
、撒上紫菜末和芥末即可食用。山药50克，鹌鹑蛋2个，味精、

【调料】
    紫菜末少许 ，味精
、加适量食盐
、鱼肉30克。延缓衰老。与豆腐一同压制成泥，食盐  、味精，