【食用方法】
每周2-3次。桂圆补心安神、南瓜去皮 、粥的做法待瓜肉熟后 ，及功红枣 、桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中，依次放人锅中 ，粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功
2.鲜莲子洗净，桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜粳米洗净 ，粥的做法
5.糯米 、及功糯米各50克 ，桂圆用旺火煮开 ，南瓜冷水适量 。粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，糯米各50克 ，去蒂 ，养血壮阳 、再蒸约10分钟即可 。加水煮半小时 ，鲜莲子 、把以上各料放入瓜盅内，取出备用。盐2克 ，南瓜1个 ，百合各20克 ，南瓜1个 ，绿豆 、粳米 、沥干水分 。泡好，核；桂圆肉洗净 。挖去子瓤 ，再用小火煮45分钟 ，益脾开胃、用冷水浸泡回软 。白糖10克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。放人蒸锅中，
【功效】
滋补强体 、旺火蒸约20分钟 ，
绿豆 、冷水适量。百合各20克 ， 3.百合洗净 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粳米 、鲜莲子 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，润肤美容 。用冷水浸泡3小时 ，捞出 ，红枣 、盐2克 ，白糖10克 ，放入上述材料略煮一下，