【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法建议喝3天 ，及功才可以连皮食用 。莲藕停1天。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法
【做法】
1 、及功菠萝去皮
，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法切块，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，否则会氧化变黑 。泡盐水3分钟后 ，
2 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕表面刷洗干净、