鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制

　　7、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、分钟

　　3 、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

鲜鱿

　　2、分钟

　　5、自制

　　4 、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　8、

　　6 、食用油

　　做法：

　　1、香油 、盛出食用 。