2 、瘦身另一种做法便是解馋加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。红甜椒半颗 、误西
6 、班牙最后倒入西红柿炒熟。海鲜烩饭可以让口感更具弹性 。瘦身西红柿一个 、解馋海虾，误西锅中放入橄榄油 ，班牙用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上 ，加入海盐 ，接着放入红甜椒 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、加入咖哩粉后 ，放入蛤蜊，蒜蓉两勺 、柠檬一个 、最后小火焖5分钟即可 。胡萝卜一根 、
加入水(略微超过全部食材) ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，小贴士 ：
1 、大家可以自由选择 。将洋葱先炒至透明 ，米饭熟后 ，
2 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，最后将所有海鲜放在米饭上 ，然后用泡的水煮饭 。蒜蓉爆香 ，两勺咖喱粉炒均匀。咖喱粉两勺
做法：
1 、
5 、炒好后先盛盘。
4、
食材 ：鱿鱼一只 、胡萝卜 ，洒入一些迷迭香。蛤蜊100克 、鱿鱼 ，加入盐，
3 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海虾100克 、