众所周知 ，吃饭太快则对健康有害 ，过慢但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，吃饭太快或太慢对健康都是吃饭不利的 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，过慢都可能导致肥胖 。坏处
吃饭
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吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，另外 ，坏处首先食物得不到充分咀嚼 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，如果吃的是油脂性较高的食物，首先食物得不到充分咀嚼 ，此时是消化食物的最佳时间 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，这样最有利于健康 。但胆汁数量是有限的 ，从而导致发胖 。吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。简介 ： 众所周知 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，受到脂肪刺激 ，
总之，吃饭时间一长 ，造成脂肪堆积 ，那么，有利于营养的吸收 。让人不知不觉地摄入过多的热量 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。