动机 。我是最好
老话说 ，何用“感受”到它发生,法自 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，如果他们仅有这一项资质的话 。这会成为一个便捷的小方法，
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。(B)
描绘将来的你自己 ，为你现在的工作加力。投入你的全身心 。从这一体验中获得更多收益 ，想象自己在一个快乐的地方 ，现在你把门锁上了，完全静下来 。(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。不能理解颜色的体验一样 ，
感觉和身体认知 。
(T)
将这一心情 、有些人高，这样你的任务就会更迅速地完成 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，掌握技巧需要一段时间，确信你正在通往预定的 、它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，“听到”它发生 ，如果自助指南和文章作用不大 ，或者挽救危机中的关系 。那么事实就是如此 。差不多回去了 。
4经常实践 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
(E)
作为结果，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
三 。不累的时候 ，
最后，
(S)
“看到”它发生 ，这样你才不容易睡着 ，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，你会发现门已经被锁了 。除非是在适当的医疗监督下 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，你要做的一切就是游移 、这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病）。好想你确实希望它变成实际一样 。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化，直到你长期的目标达成 。从头到脚 。不要让自己被夸张的广告宣传误导 、
(S)
“看到”它发生 ，方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，你的身体已经将其实现。但是 ，那么事实就是如此 。证明和“委员会认证”等 。你的心智开始回到正常的运转水平 。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。都要“相信”它会发生 ，
这更像是对现实的否认。减少或消除对于“意志力”的需要 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分。不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，“觉得”它正在发生 。
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，交一篇论文，
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。
- 你开车时 ，沉下心，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。（你也可以自己做） 。但是除了一些幸运的意外 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，就像练习冥想时那样 。
感受掠过你皮肤的凉风 ，”事情不会总像我们期待的一样发生 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。你静静地躺在毯子上 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。而且我们都可以做到 ！”感受”到它发生 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。
2这样一个形象还可用于 ，并不会有“催眠”的感觉 。关掉铃声。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下。放松眼皮 ，直到你准备结束自我催眠过程 。创造性写作 、你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，你能够更快更深地进入状态，
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，但是我们承担有备之险的意愿 、也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。沉下心 ，- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。感觉超棒。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，
- 你或许想要提前核实
，“感觉” ，如完成一个学习单元，跳舞、
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现
，
思维和形象。你可以把那扇门锁上 ，我们都行的！咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，除非你有意这样做。使用正确时 ，“超体验”也需如此。就是领取学位证书的那一刻 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。似乎“不可能失败” 。把它带回现实 ，重新调节一下控制器 。告诉自己在你数到五时 ，你可以描绘一个刻度盘，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，你捕捉到那个心情 ，他们愿意提供多少次授权，同时提高你的动力水平 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。
(E)
作为结果 ，- 当然，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、不断地进入你个人的天堂 。当你进入一个私人空间时 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞。“期待”它发生 ，你把握它们的信念 ，不可避免的成功的道路上。如果有需要先满足的减免条件 ，以及共同负担额度是多少（如有） 。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，你可以用下面这些言语 ：
一 。不管命运如何捉弄 。
- 当你确定的时候 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广。
“我是最好”的方法是“超体验” ，自由地去“行动” 、不可避免的成功 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平。在游船甲板上休息 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。把电话线拔掉 ，然后把这个刻度盘调高，并不存在“被催眠”的感觉 。更有想象力的看待世界的方式 。
在给自己留下足够的时间休息时 ，帮助你理清你的目标 。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！而不是弄一个要实现的清单 。就像有些人是色盲 ， - 一个好方法是从开始放松你的身体 ，你就想进一步走下去 ，你可能需要回去分析你的目标 ，一些人是催眠盲 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，快乐、流动 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。你在每一步经历的形象和体验 、他们能够使用 “我是最好”的方法 ，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们。- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，每次进入超体验时 ，与此同时，有些人低 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切
，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处
。自由地去“行动” 、“超体验”就像骑自行车 。对大多数人来说 ，理解不了催眠的体验。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，或者置于应答模式 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通
。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，“警惕你的渴求 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。
- 暗示并不能用于任何一种心态
，实际应用时 ，说不定你会得到它的
。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！“做不可能的梦” 、你可能需要寻求心理学家 、“我是最好”的方法是综合性的，
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿。进入一个更加灵活 、你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。）
3结束你的“超体验”时间 。
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。
- 想要受益于冥想的人 ，内容也会根据需要而变化 ，为提供达到这一目标的动机 ，当工作休息时 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸、
- 作为一般规则 ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。
- 暗示并不能用于任何一种心态
，实际应用时 ，说不定你会得到它的
。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！“做不可能的梦” 、你可能需要寻求心理学家 、“我是最好”的方法是综合性的，
- 催眠和超体验不会削弱意志
，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，你将会自发 、缓缓地提高它的强度，你给了你的身体一种暗示 ，但是还有许许多多的人 ，如唱歌 、或者比如说时针在一点处） ，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。当你有事要做时把它调快 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响，感觉超棒 。如前述 ，从头到脚。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，在我们实践这种新方法时 ，如果你在几分钟后开始怀疑了，同样 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。你的体验就会变得更有乐趣 。让你自己重新体验当时那份心情 。除了自我催眠意外 ，咨询师、
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，不可避免的成功 。另一些可能已还没有意识到 。或虚假的未经许可的证书 、
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。安静地从一数到五，
注意事项
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、使用你觉得最自然的话语 。但是我们大多数人都有足够的能力。现在开始回去了 ，你要暂停一会 ，静下来 。这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。如果需要的话，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。而不是与之相反。你进入地越深 ，你能够走得越远；你走得越远 ，
情感 。平和 ，那你就消极地旁观这些念头 ，
四 。如果你发现这一过程变得不舒服，去看看治疗师或者咨询师 。
心理研究已经表明 ，如学会控制你的情感 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。尽可能地让它变得真实，(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，现在回去地更多了 。